急な冷え対策・対処‼

こんにちは
まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

今週は台風の影響もあり気温が一気に下がってきました。

数週間前までは暑いと言っていたのが嘘のようです

この寒暖差による体調不良は後からジワジワとやってきますので、今の内から対策・対処していきましょう‼

冷え対策でまず重要なのは入浴です。

最近はシャワーだけで終わらせていた方も多くいると思いますが、これからの時期は湯船に浸かる事が重要になります。

時間がある時は半身浴でゆっくり身体を温めるのも良し
体力に余裕がある人は全身浴で全身をしっかり温めましょう‼

入浴方に関しては以前書いたブログがあるのでそちらもみて下さい！


お風呂に浸かろう
全身浴の良いところ
半身浴の良いところ


今からしっかり身体を温める事を意識して体調を崩さないように生活いていきましょう‼



もし、冷えや運動不足で身体がツラくなったら当院にご相談ください。
お身体の状態に合わせた施術をさせていただきます。