鍼治療で自律神経を整える ②
自律神経を整えるには、呼吸も大事です。
深呼吸することで気持ちがゆったりして副交感神経が働き、血流が整います。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢や猫背になってしまうことで、胸や肩首、姿勢を支える背中の筋肉など呼吸に関わる筋肉が固まってしまい、無自覚に呼吸が浅くなってしまいます。
これらの筋の中には深い場所にあって、マッサージだけではほぐせないものもありますが、
鍼なら深い筋にも刺激を与えることができます。
筋が緩んで背中の丸まりが取れると、胸が開いて圧迫がなくなり深い呼吸がしやすくなります。
深呼吸することで気持ちがゆったりして副交感神経が働き、血流が整います。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢や猫背になってしまうことで、胸や肩首、姿勢を支える背中の筋肉など呼吸に関わる筋肉が固まってしまい、無自覚に呼吸が浅くなってしまいます。
これらの筋の中には深い場所にあって、マッサージだけではほぐせないものもありますが、
鍼なら深い筋にも刺激を与えることができます。
筋が緩んで背中の丸まりが取れると、胸が開いて圧迫がなくなり深い呼吸がしやすくなります。