今週も寒暖差に注意‼
こんにちは
まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼
本日5月15日(月)の最高気温は18℃予報ですが、明日から気温が一気に上昇するようです。
最高気温は16日で26℃、17日は29℃、18日には31℃になるそうです。
3日間で最高気温予想が13℃以上あるのは身体にかなりの負担をかける事になります。
寒暖差疲労は近年よくテレビや雑誌などの健康知識として知っている方も増えては来ていますが、原因が分かっても対策はどうすればいいか知らない方が多くいます。
対策としては難しい事は何もありません
①食事をしっかりと摂る
②身体を冷やさない
③疲労が溜まらない程度の運動をする
④呼吸を整える
⑤朝は起きて夜はしっかり寝る
上記の内容を一つでも多くできると身体への負担は軽減されて行きます
お仕事の内容や身体の体質で上手くできない項目もあるとは思いますが、健康の為に一つ一つできる内容を増やしていきましょう！
当院では自律神経のバランスを整える為に鍼治療やマッサージなどのコースをご用意しています。
身体の不調でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
無料相談もしていますのでお気軽にご連絡下さい
まちだ駅前鍼灸院・整骨院 ＴＥＬ 042-851-8153
まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼
本日5月15日(月)の最高気温は18℃予報ですが、明日から気温が一気に上昇するようです。
最高気温は16日で26℃、17日は29℃、18日には31℃になるそうです。
3日間で最高気温予想が13℃以上あるのは身体にかなりの負担をかける事になります。
寒暖差疲労は近年よくテレビや雑誌などの健康知識として知っている方も増えては来ていますが、原因が分かっても対策はどうすればいいか知らない方が多くいます。
対策としては難しい事は何もありません
①食事をしっかりと摂る
②身体を冷やさない
③疲労が溜まらない程度の運動をする
④呼吸を整える
⑤朝は起きて夜はしっかり寝る
上記の内容を一つでも多くできると身体への負担は軽減されて行きます
お仕事の内容や身体の体質で上手くできない項目もあるとは思いますが、健康の為に一つ一つできる内容を増やしていきましょう！
当院では自律神経のバランスを整える為に鍼治療やマッサージなどのコースをご用意しています。
身体の不調でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
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