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2024.03.26

健康・治療ブログ

鍼治療で自律神経を整える ②

自律神経を整えるには、呼吸も大事です。

深呼吸することで気持ちがゆったりして副交感神経が働き、血流が整います。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢や猫背になってしまうことで、胸や肩首、姿勢を支える背中の筋肉など呼吸に関わる筋肉が固まってしまい、無自覚に呼吸が浅くなってしまいます。

これらの筋の中には深い場所にあって、マッサージだけではほぐせないものもありますが、

鍼なら深い筋にも刺激を与えることができます。

筋が緩んで背中の丸まりが取れると、胸が開いて圧迫がなくなり深い呼吸がしやすくなります。

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