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お知らせ
腰痛の原因→寒い日・雨の日の歩き方
こんにちは
まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼
今年も二月に入り先日は町田もついに雪が降りましたね
皆さんは外出中の歩き方を気にしていますか？
寒く日や雨の日はいつもと違い歩幅が狭くなったり腰や股関節が曲がって少し丸まったように歩かれる方が増えています
寒さなどに気を取られ姿勢が悪くなっている事に気がつかないと「春先位に急に身体が痛くなった‼」なんて事になってしまいます
そうならないように今の内からしっかりストレッチや体操などを行いましょう
まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼
今年も二月に入り先日は町田もついに雪が降りましたね
皆さんは外出中の歩き方を気にしていますか？
寒く日や雨の日はいつもと違い歩幅が狭くなったり腰や股関節が曲がって少し丸まったように歩かれる方が増えています
寒さなどに気を取られ姿勢が悪くなっている事に気がつかないと「春先位に急に身体が痛くなった‼」なんて事になってしまいます
そうならないように今の内からしっかりストレッチや体操などを行いましょう
基本寒くなると身体は丸まりますので身体の前側を伸ばストレッチが大事です！
下の写真のように足や胸周りまで無理なくやってみて下さい‼
細かい注意事項などは是非当院にご来院した際にお聞きください。
他にもその方に合わせたストレッチやエクササイズをお伝えします。
