梅雨が近づくと、体が重だるくなったり、肌の調子が悪くなったりしやすくなります。実はこの時期、湿度や気圧の変化が少しずつ体や肌に影響を与えはじめているのです。梅雨に入ってから慌てて対策するのではなく、その前から準備を始めることがとても大切です。

なぜ梅雨前の対策が必要なの？

梅雨になると湿度が高くなり、体の中の水分バランスが乱れやすくなります。これが原因で「むくみ」「頭痛」「だるさ」などが起きやすくなるのです。肌にも影響があり、皮脂が増えやすく毛穴が詰まりやすくなるため、ニキビや肌荒れが増える傾向があります。

特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、気圧の変化によって自律神経が乱れることで、肌トラブルや冷え、イライラなどが起こりやすくなります。

梅雨前にしておきたい３つのセルフケア

① 食事の見直し
余分な水分を体にため込まないように、塩分の多い食事や甘いものを控えるのがポイントです。キュウリや豆類など、利尿作用のある食材を意識してとるのもおすすめです。

② 適度な運動で巡りを良くする
ウォーキングや軽いストレッチなど、毎日少しでも体を動かすことで血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えを防ぐことができます。

③ お風呂でリラックス
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、自律神経が整い、体の巡りがよくなるだけでなく、肌の代謝も促進されます。

美容鍼灸で体と肌の中から整える

当院では、トリガーポイントを使った美容鍼灸を行っており、体の内側から肌や自律神経にアプローチすることが可能です。顔や頭、首周りの筋肉にあるコリを鍼で刺激することで、血行が良くなり、肌のターンオーバーやむくみの改善が期待できます。

特に梅雨前の不調予防や、肌トラブルの早期対策として、美容鍼灸はぴったりのケア方法です。

梅雨前の今こそ、体と肌の土台作りを！

「梅雨が来ると不調になる…」「毎年この時期は肌荒れしやすい」
そんな方こそ、今のうちにケアを始めましょう。

当院では、一人ひとりの体質に合わせたトリガーポイント施術と美容鍼灸で、体と肌のバランスを整えるお手伝いをしています。

梅雨を元気に、そしてきれいな肌で乗り越えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。